PREVENCIÓN DE LESIONES

 Prevención de lesiones:

Lo más importante de todo y que ya sabemos que tenemos que hacer para evitar una lesión es calentar el músculo que vayamos a entrenar. El calentamiento debe estar siempre presente independientemente de la intensidad que tenga el ejercicio que vamos a realizar, ya que por breve que sea este puede llevar a una lesión. De esta manera lo que hacemos es preparar al músculo y al organismo para los esfuerzos que vamos a realizar. 

También constamos de calentamientos concretos para cada ejercicio seleccionado.