NUTRICIÓN
Sección de nutrición: Para comenzar y lo que consideramos lo más importante es que tener una buena nutrición solo depende de TI, de uno mismo. No es difícil llevar a cabo una buena rutina alimentaria solo requiere un poco de esfuerzo. Llevar a cabo una vida saludable a su misma vez no es solo cuestión de deporte si no de una buena alimentación como ya hemos nombrado previamente. Algunos de los consejos mas importantes para estar sanos son: Hacer una ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas así como de vitaminas y minerales necesarios para el organismo. Cada persona es diferente por consecuente cada uno deberemos consumir X cantidad mínima de cada cosa para considerar que nuestra alimentación es sana y obviamente completa. No debe faltar ninguno de ellos en nuestro día a día. En nuestros hábitos debe estar presente la ingesta de verduras, carne, pescado, cereales y verduras. Muy importante la hidratación, es aconsejable beber entre 2 y 4 litros diarios. Hacer 5 comidas...