Tu Area Fitness

 https://www.dreamfit.es/centros/alcorcon Bueno esta es la página web del gimnasio al que asistimos para realizar nuestros entrenamientos cada día. Sin ellos esto no sería posible.  Aquí se halla toda la información como número de teléfono, gmail etc. Necesario para inscribirse en él.

 Prevención de lesiones: Lo más importante de todo y que ya sabemos que tenemos que hacer para evitar una lesión es calentar el músculo que vayamos a entrenar. El calentamiento debe estar siempre presente independientemente de la intensidad que tenga el ejercicio que vamos a realizar, ya que por breve que sea este puede llevar a una lesión. De esta manera lo que hacemos es preparar al músculo y al organismo para los esfuerzos que vamos a realizar.  También constamos de calentamientos concretos para cada ejercicio seleccionado.